Jeśli szukasz aplikacji medytacyjnej, która jest czymś więcej niż tylko wymianą odtwarzacza CD lub książki, spróbuj tego. Wyobraź sobie, że możesz zmodyfikować istniejące lub skomponować własne medytacje, aby dopasować je do swojej konkretnej potrzeby. Wyobraź sobie, że możesz odtwarzać je we własnym tempie i głębi.
W aplikacji znajduje się wiele gotowych medytacji. To są:
- Uważność oddechu, myślenia, emocji, skan ciała, miłującej dobroci, akceptacji, współczucia, świadomości, tradycji Thich Nhat Hanh, wdzięczności.
- Modlitwa, kontemplacja, centrowanie, cytaty biblijne, mądrość Buddy, psalmy, imitacje Chrystusa, lectio divina.
- Inspirujące cytaty Einsteina, Konfucjusza, Dalajlamy, Siegela, Tolle, Ghandiego, Maistra Eckharta, Rumiego, Seneki, świętych, Frankl'a itd.
- Desensytyzacja i ponowne leczenie ruchów gałek ocznych (EMDR), rekonsolidacja pamięci, wewnętrzny system rodzinny (IFS), koncentracja, hakomi, terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), hardwiring happiness.
- Wewnętrzna praca dzieci, zespół stresu pourazowego (PTSD), leczenie traumatyczne, bycie bezpiecznym, dwanaście kroków.
- Sensorimotor, doświadczenie somatyczne, serce, zmienność rytmu serca (HRV)
- Postępowy relaks, obrazy, wizualizacje, afirmacje, oddychanie, relaks i sen.
Użytkownik może ponownie wykorzystać / zmodyfikować istniejące lub stworzyć nowe medytacje z dostępnych klipów (tekstów). Aplikacja służy wyłącznie do prowadzenia głosowego (bez muzyki).
Tło: Wielu medytujących korzysta z jakiejś formy pomocy dźwiękowej (np. Z przewodnikiem), niezależnie od tego, czy źródłem jest płyta CD, Internet czy osoba / facylitator. Wytyczne, jeśli są dobrze wyleczone, mogą znacznie wzmocnić medytację poprzez nauczanie i pomaganie medytującemu w koncentrowaniu się.
Główną wadą większości takich urządzeń audio jest to, że są one stałe lub trudne do modyfikacji w celu dostosowania do konkretnej potrzeby osobistej. Cokolwiek autor medytacji postanowił włączyć lub wyłączyć, znajduje odzwierciedlenie w nagraniu. Gdy medytujący rozwija się w swojej praktyce, przychodzi chęć poszerzenia się od używanych wcześniej pomocy audio.
Na przykład większość nagrań CD lub mp3 rozpoczyna się od wstępu, który jest interesujący i przydatny do usłyszenia pierwszych kilku razy. Jednak staje się to przeszkodą - chyba że chce się praktykować mediację z niecierpliwością.
Biorąc pod uwagę te ograniczenia, proponuje się nowe podejście w prowadzeniu medytacji z przewodnikiem w dwóch częściach: Tworzenie i zabawa.
Najważniejsze zalety w tworzeniu:
1. Medytacja podzielona jest na serię osobnych klipów audio (tekstów).
2. Klipy audio można zmieniać, usuwać, dodawać i / lub duplikować.
3. Nowa medytacja może zostać utworzona z istniejących klipów już dostępnych w aplikacji
Najważniejsze zalety gry:
1. Tempo medytacji można regulować długością ciszy pomiędzy klipami.
2. Głębokość medytacji można regulować za pomocą powtórzenia tego samego klipu.
Potencjalne korzyści dla zdrowia:
Lepsza koncentracja, wgląd, sen, relaksacja, szczęście, spokój, spokój, samoakceptacja, miłość własna.
Mniej zmartwień, złości, irytacji, niepokoju, depresji. Więcej spokoju, miłości, bezpieczeństwa.
Rozmiar aplikacji jest znaczny ze względu na ponad 1400 wstępnie nagranych klipów audio, które są z nią dołączone.
Meditation Creator jest oferowany jako darmowy Lite (maksymalnie 3 minuty odtwarzania przy każdym rozpoczęciu gry) i wypłacany Pro bez takiego ograniczenia.
Pobierz moją aplikację "Music CoPlayer", jeśli chcesz odtwarzać własną muzykę w tle (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.kulinek.coplayer).
Huawei P20 Pro
